受けとめる子育て提唱者
新保善也です。

8月21日に
イライラしないママになる魔法の質問
という講座を開催しました。

この講座ですが
沖縄県内では初開催だったんです。

今回は現在妊娠中のプレママさん
それぞれ生後1ヶ月・2ヶ月・3ヵ月の 赤ちゃん連れのママさん
小学生~高校生のお子さんを育てているママさんと
幅広い年代の子育てをしているママさん達が参加してくれました。

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そんなママ達の中に混ざって
今回の講座には パパ達も4名参加してくれました。

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以前、パパ達向けに講座をしたときは
パパ達がだれも参加してくれなかったことがあったので
今回のパパ達が参加してくれたことは
僕にとってとても嬉しかったです。

今回のテーマは
「イライラしないママになる」
まずはじめに 「最近イライラしたこと」について
参加者同士で伝え合いました。

面白いことに
「最近イライラしたこと」を伝え合うと
なぜだか皆さん笑顔になるんです。
不思議でしょ?

「あるあるー」
「それわかるわー」
といった共感が生れるから
笑顔になるんでしょうかね。

これだけでも
イライラを発散できたような気がしました。

この後に
イライラを手放すテクニックをお話しました。

そのテクニックを1つお伝えすると
「イライラを吐き出しきる」です。

今回行ったのは
イライラしたことを紙に書き出し
その紙をビリビリに破る。

ビリビリに破いた紙は
今回の講座のキーアイテム
「怒り回収BOX」
に収めてスッキリ。

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この方法は一人でもできて
誰にも迷惑をかけずに
自分のイライラをスッキリさせる事ができるので
おススメです。

また、イライラを手放すポイントとしては
「自分が満たされた状態でいることが大切です」
と言う事もお伝えしました。

最後に伝えた事は
イライラしてもいいんです。
感情は自分でコントロールする事ができるので
イライラするもしないも自分で選ぶことができる事を
覚えておいてください。

テクニックも大事ですが
まずは自分自身を満たすこと
そして自分を満たす方法を知っておくこと
をお話しました。

以下、参加者の感想をいくつか掲載します。

奥平千賀さん
一人で考えるよりもシェアしたりいろんな方のシェアを聞くほうが
学びや気づきが大きいし、本当の自分の気持ちに気づけました。

比嘉汐梨さん
初めてお会いする方々と、
自分のことについてお話しすることって滅多にないので
新鮮だったし、たのしめました。

比嘉航治さん
同じような状況で悩んでいる人たちと交流することで
様々な学びがありました。

Y.Tさん
客観的に見ることが出来ました。
まずは自分を満たすことが大事。
もう一度、自分のやりたいこと・わくわくすることを見つけて
イライラにフォーカスしないようにしようと思います。

この講座ですが
今後も行う予定です。

自分を満たし
イライラを手放したとき
あなたの子育ては変わります。

次回の開催については
ブログでもお伝えしていきます。

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